在老齡化社會的背景下，認(rèn)知障礙已成為老年人健康的隱形殺手。很多人會感覺到身邊老人的記性越來越差，丟三落四、忘性大。一開始以為只是一種正常的衰老，甚至發(fā)出“年紀(jì)大了，記性都差！”的感嘆。

這種“一開始以為只是一種正常的衰老”，從健忘發(fā)展到認(rèn)知障礙，其實(shí)是介于正常認(rèn)知和老年癡呆之間的中間狀態(tài)，被稱為輕度認(rèn)知障礙（MCI）。

盡早的關(guān)注和識別出輕度認(rèn)知障礙，對于預(yù)防阿爾茲海默癥等老年癡呆疾病有著極其重要的意義。

輕度認(rèn)知障礙如何干預(yù)？

當(dāng)家中老人出現(xiàn)輕度認(rèn)知障礙的癥狀該怎么辦？通過對可干預(yù)的危險因素實(shí)施預(yù)防和早期預(yù)防，仍有望減少認(rèn)知障礙的發(fā)生。

• 1.尋求專業(yè)醫(yī)生，早期、精準(zhǔn)診斷認(rèn)知障礙的病因，制定全面、有效且個體化的治療方案。
  

• 2.起居有規(guī)律，保證高質(zhì)量睡眠。

• 3.飲食宜清淡，饑飽適宜，不吃刺激性食物、戒煙酒、多吃蔬菜、魚肉、堅果。

• 4.控制血脂，防止高血壓、糖尿病，避免腦外傷。

• 5.堅持體能鍛煉。多運(yùn)動，進(jìn)行有氧、抗阻、綜合運(yùn)動。如快走、慢跑、打乒乓球、爬樓梯、用水瓶舉重以及游泳、太極、八段錦、跳舞等。

• 6.樹立豁達(dá)樂觀的人生態(tài)度，避免精神刺激，學(xué)會享受生活。

• 7.多動腦、勤思考。經(jīng)常讀報、看電視、打牌、下棋、購物、算賬、串門聊天等。

研究表明，專業(yè)、系統(tǒng)的認(rèn)知障礙訓(xùn)練，即記憶訓(xùn)練 計算機(jī)化認(rèn)知訓(xùn)練 運(yùn)動訓(xùn)練，有助于改善患者整體認(rèn)知功能。

每天的運(yùn)動時間建議達(dá)到30分鐘，有心血管疾病、體力活動能力較低或體質(zhì)較弱者，應(yīng)適當(dāng)降低運(yùn)動量，可采用短時間、高頻次的運(yùn)動方式。運(yùn)動頻率控制在每周3-5天。

洛陽新里程醫(yī)院  認(rèn)知中心

地點(diǎn)：位于門診樓三樓北側(cè)連廊處

診療范圍：開展輕度認(rèn)知功能障礙、老年性癡呆(阿爾茨海默病)、血管性癡呆等記憶障礙的臨床診治工作。記憶力下降、健忘、反應(yīng)遲鈍、語言表達(dá)困難、性格改變、睡眠行為異常等常見癥狀均可就診及咨詢。

坐診時間：周一至周日全天

咨詢熱線：任光輝主任 13525918924

唐晨醫(yī)生 18336753316

門診樓三樓認(rèn)知中心

治療原則：

改善認(rèn)知和行為障礙，提高日常生活能力，減緩疾病的進(jìn)展。

治療主要分為：

1.藥物治療：膽堿能制劑和非膽堿能治療。

2.非藥物治療：系統(tǒng)康復(fù)治療。如運(yùn)動療法、作業(yè)療法、心理治療、音樂療法和言語語言治療等。